Von Selbstzweifel zur Selbstliebe
Starten wir den Tag mit einer positiven Frage: Welche kleinen Gewohnheiten könnten dein Leben nachhaltig verbessern?Wäre es
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Als Frau Gewichte stemmen? Muskelmaße aufbauen? Bei dem Gedanken machen wir schon oft “dicht”. Vielleicht denkst du:
Diese Woche lief etwas anders als geplant mit meinem Sport, da unser Kleiner sich erkältet hatte und
Nach meiner 2. Schwangerschaft hatte ich eine 3 Finger breite Rektusdiastase und wusste es bis zu einem
Die 5 besten Po-Übungen Ein starker Po hat nicht nur Vorteile für deine Ästhetik , sondern ganz
Hormone sind wie chemische Botenstoffe und steuern fast alle zellulären Vorgänge in unserem Körper. Obwohl sie sehr
“Mein Name ist Therese und ich bin seit Mai 2019 bei Fit 4 Life dabei. Wenn ich
Wenn du uns im Fit 4 Life schon eine Weile verfolgst, hast du wahrscheinlich schon vom HIIT
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Fast jeder von uns kennt ein nahes Familienmitglied oder Freund, die von Alzheimer betroffen sind. Das ist
Sport machen und Abnehmen wird oft auf dieselbe Stufe gestellt. Also, Sport macht nur derjenige, der abnehmen
Rektusdiastase, was ist das?? Da in meinem 12 Wochen Programm meistens viele Mütter mitmachen, erkläre ich hier