About Me – Joanna Friesen

Wo es alles anfing....

Hey Freundin, willkommen hier! Lass mich etwas aus meiner Welt mit dir teilen!

Als überzeugte Christin, Fitness- und Enrährungscoach ist es mir ein Anliegen, Gottes Liebe weiterzugeben und andere Frauen zu ermutigen und zu befähigen, ihren Selbstwert in Gott zu finden und sich fit und wohl an Körper, Seele und Geist zu fühlen.

Geboren und aufgewachsen bin ich im Chaco, Paraguay, wo meine Leidenschaft für Sport began. Als ich dann die Liebe meines Lebens fand und mich mit 18 (ja ja ich weiß, sehr jung) verheiratete, fing unsere Geschichte an…

Wie sie weiterging und wie ich bis zum Fit 4 Life 2.0 kam, kannst du anhand dieser Bilder erfahren.

Meine Reise zum Fit 4 Life 2.0...

Heiratete meinen besten Freund, Hugo und zog nach Tres Palmas, Ostparaguay

2005

Machte ein online Gruppenfitness Studium (mit Wörterbuch zusammen, weil mein Englisch alles andere als gut war) und fing an, in einem alten Abstellraum, später in einem ehemaligen Super, Aerobik Klassen zu geben

2008

Alexia wurde geboren

2011

Ich machte ein online Pilates Studium und filmte 2 Workout DVD's: Fit in 6 Wochen und Fit mit Pilates.

2012

Isabel wurde geboren und ich wurde müde von so oft außer Haus Fitnessklassen zu geben, gab es auf und fing an, online Fitness Challenges anzubieten.

2014

Ich wollte gern meinen "Babybauch" loswerden und wieder in Form kommen, war aber frustriert mit den restriktiven Diäten, die ich verschrieben kriegte. Zudem hatte ich eine große Rektusdiastase. Ich wusste, es müsste einen besseren Weg geben.

2015

Veröffentlichte mein 12 Wochen Transformationsprogramm, wo es noch hauptsächlich nur ums abnehmen ging, weil ich noch nicht besser wusste, dass es bei einem gesunden Lebensstil um weit mehr als die Kilos auf der Waage geht.

2016

Dieses war bisher das schwerste Jahr meines Lebens, als plötzlich mein Vater starb, kurz darauf ein Freund meines Mannes und wir mit viel Trauer, Stress, PTSD, Panickattacken usw zu tun hatten. Außerdem wollte ich mein Business in den Graben schmeißen, da ich keinen Sinn mehr in dem Ganzen sah. Im nächsten Jahr begann ein tiefer Heilungsprozess in mir, indem ich merkte, wie Situationen meiner Vergangenheit mich unbewusst zurückhielten.

2017

Das Fit 4 Life Team wurde geboren: ich nahm meine erste virtuelle Assistentin Chiara an

2018

Ich überarbeitete mein 12 Wochen Programm und es wurde zum Fit Mom 4 Life Coaching Programm. Wir hatten ein super Fit Mom's Treffen im Chaco.

2019

➼ Ich war dankbar für meine Online Arbeit, die ich trotz der Pandemie weiterführen konnte. ➼ Hostete meinen ersten virtuellen Frauenkongress: Rise Up, mit über 1000 Frauen. ➼ Nach langem Suchen und beten fand ich Traci als Mentorin, (eine der besten Entscheidungen) und Elly fing an, als virtuelle Assistentin zu arbeiten

2020

Publizierte mein erstes, öffentliches Kochbuch: Fit Mom 4 Life Kochbuch.

2020

Ich arbeitete monatelang an einer Fit 4 Life Mitgliedschaft, wurde dann schwanger und kurz bevor ich emotional komplett ausbrannte, gab ich die Mitgliedschaft auf und war frustriert über all die Zeit, Energie und das Geld, welches ich da reingesteckt hatte, nur um letztendlich aufzugeben. ABER Gott hatte bessere Pläne…

2021

Thiago wurde geboren und ich genoß die Babyzeit (obwohl seehr herausfordernd) und eine Auszeit vom Business. Ende Jahr war ich total unentschlossen, wo und wie ich in die Arbeit zurück einzusteigen sollte und suchte mir Hilfe einer Business Coach.

2022

In den nächsten 12 Monaten kreiierte ich mein neues Programm: Fit 4 Life 2.0, in plattdeutsch, für Frauen, die sich an Körper, Seele und Geist wohlfühlen wollen.

2023

Veröffentlichte das Fit 4 Life 2.0: Ich habe all meine Strategien und Erfahrungen in diesem Programm zusammengefasst, damit DU noch schneller als ich, dich total wohl in deinem Körper fühlen und ein Leben genießen kannst, indem du dein gottgegebenes Potenzial voll auslebst.

2023

Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern darum, deine Lebensqualität and den Tagen, die du zum Leben hast, zu erhöhen.

Joanna Friesen

Entdecke das Geheimins ganzheitlichen wohlbefindens!

Ein umfassender Ratgeber zu Ernährung, Fitness, Mentalität und Glaube

Ja ich möchte mich rundum wohlfühlen!