Hi, ich bin joanna!

Gründerin des Fit 4 Life 2.0, Autor des Fit Mom 4 Life Kochbuch’s, Fitnesscoach, Host des Fit 4 Life Podcast’s, Mutter von 3, Ehefrau und Hausfrau. Möchtest du mehr über den gesunden Lebensstil erfahren? Dann lade dir mein kostenloses E-Book runter.

Hat dir schon mal jemand gesagt, dass du zusammen mit Gottes Hilfe fit werden, ein gesundes Selbstvertrauen gewinnen und Frieden in deinem Herzen haben kannst?

JA das kannst du!

Hey, ich bin Joanna

…und ich will dir gerne helfen, gesünder zu essen, fit zu werden, selbstbewusst in den Spiegel zu schauen und zu erkennen, welches Meisterstück Gott geschaffen hat. Starte jetzt!

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Stell dir vor, du würdest...

  • …in den Spiegel schauen und stolz auf dich sein.
  • …jeden Morgen energiegeladen, glücklich und selbstsicher erwachen.
  • …abends noch Kraft und Freude haben, mit deinen Kindern Fußball zu spielen.
  • …Sport genießen und immer stärker und fitter werden.
  • …Gewicht abnehmen, ohne auf dein Lieblingsessen zu verzichten.
  • …dich gerne auf Fotos sehen.
  • …Familienfeste und Urlaube genießen, ohne Sorge ums Essen
  • …deinen Körper als Gottes Tempel lieben und seine Gaben voll ausschöpfen.
Ja das wünsche ich mir!

Ich bin Joanna Friesen, eine leidenschaftliche Fitness Coach, holistische Ernährungsberaterin, Autorin, Mutter und überzeugte Christin. Meine Mission: Frauen zu einem ausgewogenen Lebensstil zu verhelfen, der Körper, Seele und Geist in Einklang bringt.  Als Mutter von drei Kindern verstehe ich die Bedeutung einer gesunden Balance im Alltag.

Geboren im Chaco Paraguay, aufgewachsen mit einer Liebe zur Familie & Sport, verstehe ich die einzigartigen Herausforderungen, denen wir Frauen begegnen. Ob es darum geht, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, ohne auf die kleinen Freuden des Lebens zu verzichten, Gewicht abzunehmen oder dich einfach rundum wohl in deinem Körper zu fühlen – ich bin hier, um dich zu unterstützen.

Inspiriert von meiner eigenen Erfahrung, Studium, dem Wissen meiner Mentoren und den Erfahrungen hunderter begleiteter Frauen über die letzten 15 Jahre, biete ich ein System an, das nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele und deinen Geist stärkt: das Fit 4 Life 2.0 Programm.

Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen und entdecke, wie du dich in deinem Körper wieder wohl und selbstsicher fühlen kannst!

Erfolgsgeschichten

Schau dir an, warum unsere Kundinnen unsere Programme lieben!

“Endlich habe ich nicht mehr so Schuldgefühle. Ich durfte im Fit 4 Life 2.0 emotionale Verletzungen aus meiner Kindheit aufarbeiten, meine Denkweise verändern und erkennen, wieviel besser alles funktioniert, wenn man es mit Gott zusammen macht. Außerdem passen mir meine alten Kleider wieder. Juhuuu!”
Diana EnnsFotografin
Diana Enns
“Ich esse jetzt viel mehr Gemüse als vorher und höre bewusster auf meinen Körper, ob ich wirklich Hunger habe oder nicht. Wenn der Magen knurrt, genieße ich den Moment, setze mich hin und esse ganz bewußt, stehe dann wieder auf und mache meine Arbeit weiter. Ich esse nicht mehr so viel beim “vorbeigehen”.”
Kerstin Kroeker
“Das Fit 4 Life 2.0 hat mir geholfen, von meiner “ALLES oder NICHTS” Denkweise loszulassen und auch meine Angst ein Stück weit mehr an Gott abzugeben. Auch wurde mein Selbstwert gestärkt und die Masterclasses halfen mir, meine Fähigkeiten als Ehefrau und Mutter zu erkennen und gesunde Grenzen zu setzen.”
Steffie GerbrandMutter von 3
Steffie Gerbrand
“Ich kan jetzt springen ohne Schmerzen, was ich vorher nicht konnte. Außerdem schaffe ich sogar schon einige Liegestütze!”
Joanie BueckertHausfrau und Näherin
Joanie Bueckert
“Die Module zur Ernährung im Fit 4 Life 2.0 waren mir sehr hilfreich. Endlich verstehe ich besser, was Kohlenhydrate, Proteine und Fett sind. Auch das Intervallfasten habe ich besser verstanden und liebe es!”
Hedy GiesbrechtGeschäftsführerin, Mama und Oma
"Ich fühlte mich nie wohl in meinem Körper aber Gott sei Dank durfte ich durch das Fit 4 Life 2.0 Programm lernen, in den Spiegel zu schauen und dankbar zu sein, wie schön Gott mich gemacht hat.
Linda FunkMutter von 6
"Ich konnte 9 Kilos im Fit 4 Life 2.0 abnehmen aber viel wichtiger ist mir, wie viel besser ich mich jetzt fühle. Ich bin weniger gestresst und kann in den Spiegel schauen und WoW sagen!"
Juele BraunMutter & Hausfrau
Juele Braun
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