Gründerin des Fit 4 Life 2.0, Autor des Fit Mom 4 Life Kochbuch’s, Fitnesscoach, Host des Fit 4 Life Podcast’s, Mutter von 3, Ehefrau und Hausfrau. Möchtest du mehr über den gesunden Lebensstil erfahren? Dann lade dir mein kostenloses E-Book runter.
Das vollständigste Programm in deutsch/plattdeutscher Sprache, um dich an Körper, Seele und Geist fit, selbstbewusst und gesund zu fühlen.
Das Fit 4 Life 2.0 ist für Frauen wie dich. Du bist voller Antrieb, ein Leben zu leben, indem du dich fit und wohl fühlst, aber du bist müde von den ständigen Versuchen, wirklich dran zu bleiben oder die richtige Ernährung und effektivsten Workouts zu finden, die dir langfristig dabei helfen, dich gerne im Spiegel zu sehen und dein volles Potenzial zu erreichen.
Ob du jetzt…
Die sich überwältigt fühlt, alle Arbeit, Sport und Essen kochen auf die Reihe zu kriegen und sich wünscht, ihre Familie mit an Bord des gesunden Lebensstil - Boots zu kriegen
Die nicht viel Zeit zum Kochen oder für den Sport hat, aber weiß, dass sie viel produktiver sein könnte, wenn sie mehr Energie hätte
Die sich wünscht, noch lange die Kraft und Ausdauer zu haben, mit ihren Großkindern “Verstecker” zu spielen
Die gerne abnehmen und wieder selbstbewusst in ihre Lieblingskleider passen würde wollen
Die sich einen neuen Kick in ihrer Sportroutine wünscht und ihr Wissen rundum den gesunden Lebensstil vertiefen möchte
Ihren Körper als Tempel Gottes anzusehen und ihre Aufgaben in der Gesellschaft und Gemeinde mit voller Energie nachverfolgen zu können.
Hier bist du richtig!!
Das Fit 4 Life 2.0 wird dir die Werkzeuge, Inspiration und unübertroffene Unterstützung auf deiner Reise zu deinem fitten Körper geben, der von Innen nach Außen gesund und vital ist.
Und ich werde es beweisen! (Scrolle einfach weiter, meine Liebe.)
So dass du gerne wieder in den Spiegel schaust und stolz auf die Frau bist, die Gott geschaffen hat, die außerdem wieder in ihre Lieblingskleider passt, die vorher hinten im Schrank lagen
Weil du einen gesunden Ausgleich zwischen Familienleben und gesundem Lebensstil gefunden hast
So dass du jetzt mit Leichtigkeit und Ausdauer deine täglichen Arbeiten oder Workouts erledigen kannst
Weil du dich bewusst mit diesem Thema beschäftigt und konkrete Schritte unternommen hast, um deine Denkweise zu verbessern
Und die Zeit mit deinen Kindern oder Freunden richtig genießen, ohne ständig vor Müdigkeit an nichts anderes als dein Kopfkissen zu denken
Je nachdem welches dein Ziel war, weil du alle Werkzeuge bekommen hast, um auf gesunde Art und Weise abzunehmen und dein Gewicht zu regulieren, ohne ständig zu hungern
soll dir das Fit 4 Life 2.0 Programm helfen, dein bestes Leben zu führen, dein Potenzial zu entfalten und deine Familie und Gemeinschaft zu unterstützen. Es geht darum, nicht nur persönliche Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen, sondern auch eine positive Veränderung in der Welt zu bewirken. Durch das Meistern der Prinzipien in jedem Modul erhältst du die Werkzeuge und das Wissen, um nicht nur dein eigenes Wohlbefinden zu steigern, sondern auch andere zu inspirieren. Es ist eine transformative Reise zu einem erfüllten, zweckorientierten Leben und einem bleibenden Einfluss auf die Welt.
Du möchtest deine Lebensstil – Gewohnheiten nur einmal nachhaltig verändern, sodass du nie wieder eine Diät ausprobieren musst, um abzunehmen oder dich fit und gesund zu fühlen. Daher akzeptiere nichts weniger als das Beste, wenn es um deine Gesundheit geht.
| Fit 4 Life 2.0 | Andere | |
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Über 15 Jahre Erfahrung in Fitness und Ernährung |
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Leicht verständliche Erklärvideos und Workouts in Plattdeutsch |
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Einige |
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Eine volle Geld-zurück-Garantie |
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Fitness, Ernährung, Glaube und Mentaleinstellung in einem umfassenden Programm |
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Keine Beschränkungen bei Mahlzeiten oder Lebensmitteln |
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Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene |
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Einige |
“Ich kann keine Diäten machen und mag keinen Sport, kann also nicht abnehmen!” War meine Antwort als eine sportliche Freundin mir von ihrem Erfolg bei Fit4Life berichtete.
Ich wagte aber den Schritt ins Programm und wurde durch die Gruppe und Joannas Überzeugung, dass es Erfolg geben wird, sehr motiviert!
Ich habe sehr viel zum gesunden Lebensstil gelernt. Ich finde die Vorher und Nachher Fotos sehr wichtig: erst da erkennt man, wie sich das “Dranbleiben” auszahlt und man ist motiviert vorwärts zu machen.
Ich konnte mein Wunschgewicht schon fast erreichen. Auch meine ganze Familie hat angefangen viel gesunder zu essen.
Es ist definitiv eine der besten Investitionen die ich bisher gemacht habe. Das Fit4Life Programm hat meine Lebensqualität deutlich verbessert!
..geboren in einem kleinen Ort namens Filadelfia, im Chaco, Paraguay. Als Fitness Coach, holistische Ernährungsberaterin, Autorin, Ehefrau, Mutter von drei Kindern und überzeugte Christin, ist meine Leidenschaft, Frauen dabei zu helfen, einen gesunden Lebensstil zu führen und ihr von Gott gegebenes Potenzial zu entfalten. Und auf dem Foto siehst du meine Familie, die ich über alles liebe!
Einige “Fun Facts” von mir:
Immerhin, Frauen dabei zu helfen, sich wieder fit und wohl an Körper, Seele und Geist zu fühlen ist meine Aufgabe und mein Privileg und ich würde mich freuen, dir ebenfalls den Weg dahin zu zeigen. Schau dir hier an, was ich alles für dich auf Lager habe…
Hier ist der Grund, warum es sich auszahlt, von jemandem zu lernen, der dir vorausgegangen ist – Ich weiß genau, an welchen Stellen die meisten Kundinnen im Prozess eines gesunden Lebensstils steckenbleiben. In diesem Modul werden wir 7 Entscheidungen angehen, die dir helfen werden, absolute Klarheit darüber zu bekommen, wohin du gehst und wie du dorthin gelangst.
Höhepunkte des Willkommens Modul
Hier lernst du die Ernährungs- und Trainingsmethoden, die du für dein Leben lang anwenden kannst, ohne jemals wieder eine restriktive Diät oder stundenlangen Sport machen zu müssen, um Gewicht abzunehmen oder deine Kilos zu regulieren.
Höhepunkte des 1. Modules
Hier tauchen wir tief in das Thema der Nährwerttabellen, Vitamine, Mineralien und Supplements ein, damit du einen klaren Überblick bekommst und weißt, wonach du schauen solltest
Höhepunkte des 2. Modules
Nicht nur dein Körper braucht den richtigen Treibstoff, um optimal zu funktionieren, sondern auch deine Seele und dein Geist. Hier kommt es auf deine Denkweise, Überzeugungen und dem Umgang mit deiner Vergangenheit drauf an
Höhepunkte des 3. Modules
Wie gut dein Stoffwechsel funktioniert, beeinflusst deine ganze Gesundheit und besonders das Abnehmen. Zucker spielt hier eine große Rolle, aber auch, wie deine Denkweise zu dem Ganzen ist.
Höhepunkte des 4. Modules
Wie wir alle wissen, beeinflusst unsere körperliche Gesundheit auch unsere geistige Gesundheit, deshalb zeige ich dir in diesem Modul, was deine Darmgesundheit mit deinem Verstand zu tun hat und wie du diese optimieren kannst.
Außerdem werden wir dich auf den Erfolg vorbereiten, indem wir verschiedene Denkweisen untersuchen. Diese Denkweisen können entweder zu langanhaltendem Erfolg führen oder dich in Plateaus (Stillstand) bringen, aus denen es schwer fällt, herauszukommen.
Höhepunkte des 5. Modules
Überwinden wir gemeinsam das emotionale Essen und finde Wege, wie du die Kontrolle über deine Gefühle gewinnst, indem du gesunde Strategien erlernst, um dich von inneren Belastungen zu befreien und langfristige Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die dein Wohlbefinden fördern.
Höhepunkte des 6. Modules
Tauche ein in die faszinierende Welt der Hormone und ihren Einfluss auf das Abnehmen und die Gesundheit von Frauen. Erfahre, wie du deine Hormone besser in Balance bringen kannst, um optimale Fortschritte beim Abnehmen zu erzielen und dein gesamtes Wohlbefinden zu steigern.
Höhepunkte des 7. Modules
In diesem letzten Modul geht es darum, alles Gelernte nochmal zusammenzubringen und als einen langhaltigen Lebensstil zu festigen. Wir helfen dir dabei, deine eigene Identität im Kontext eines gesunden und erfolgreichen Lebensstils zu definieren und somit ein gottgefälliges, zweckorientiertes Leben zu leben. Ich zeige dir, wie der Erfolgszyklus dich unterstützt, kontinuierlich positive Veränderungen zu bewirken und deine persönlichen Ziele auch nach Programmabschluss weiter zu erreichen.
Höhepunkte des 8. Modules
Das Fit 4 Life 2.0 bietet dir eine Fülle brandneuer 30-minütigen Workout-Videos in Echtzeit sowie eine Auswahl an Express-10-Minuten-Workouts und Trainingspläne an. Damit weißt du immer genau, welchen Sport du an welchem Tag machen kannst und behältst gleichzeitig die Freiheit, dein persönliches Training anzupassen oder an stressigen Tagen in nur 10 Minuten Bewegung in deinen Tag zu integrieren.
Was dich erwartet:
Bonus
In diesem Bonus-Mini-Kurs präsentiere ich dir die hochwirksame Hypopressive Methode. Diese besteht aus einer speziellen Reihe von Haltungs- und Atemübungen, die darauf abzielen, deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur automatisch und reflexartig zu aktivieren und zu stärken. Ursprünglich entwickelt, um Beckenbodenprobleme und die Rektusdiastase (Spaltung der Bauchmuskeln) bei Frauen nach der Schwangerschaft zu rehabilitieren, hat sich diese Technik heute weltweit verbreitet und wird von Sportlern bis hin zu Supermodels angewendet. Persönlich half sie mir, meine ursprüngliche 3-Finger-Breite Rektusdiastase nach meiner letzten Schwangerschaft zu schließen und meinen Bauchumfang zu reduzieren.
Was du bekommst:
Bonus
Du wirst niemals alleine gelassen. Das ist das Versprechen, das ich dir innerhalb der privaten Fit 4 Life 2.0 Facebook-Gruppe gebe.
Unsere private, nur für Teilnehmer zugängliche Facebook-Gruppe ist eine aktive, sorgfältig betreute Gemeinschaften voller unterstützender Gleichgesinnter, die genau die gleiche Reise wie du unternehmen. Das bedeutet, dass du in wenigen Minuten Hilfe bekommst, anstelle von Tagen oder Wochen, wenn du es alleine versuchen würdest. Mit mir, meinem Team und deinen Mitstudierenden an deiner Seite verwandelst du Isolation in Inspiration und Frustration in Mut.
Was du bekommst:
Bonus
Du wirst nicht nur von mir und meinem Team lernen, sondern auch von Experten in den Bereichen körperliche Gesundheit, mentales Wohlbefinden, positive Denkweise, Familienleben, Prioritäten und vieles mehr. Diese Gelegenheit darfst du nicht verpassen!
Klingt großartig!
Aber keine Sorge, auch wenn es das wert ist, verlange ich bei Weitem nicht so viel, um dich hinter die Kulissen meiner Methode zu einem fiten und wohltuenden Lebensstils zu bringen, den Diätzyklus zu durchbrechen, dein Selbstwertgefühl aufzubauen und dein volles, gottgegebenes Potenzial zu erreichen – inklusive lebenslangem Zugang zu Aktualisierungen, wenn wir immer wieder (und dann wieder) Fortschritte machen.
Weil es mir am Herzen liegt, dass dieses Programm für alle zugänglich ist und das gerade du, egal ob du mit dem Sport oder der gesunden Essen noch nur anfängst oder schon Jahre lang damit unterwegs bist, dich fit und wohl fühlen sollst, trotzdem aber einen gesunden Ausgleich mit Arbeit, Familie und Glauben behalten sollst, bekommst du das Fit 4 Life 2.0 Programm für nur…
“Hey wenn ich du wäre, ja dann hätte ich auch meine Zweifel und würde es mir gut überlegen, ob ich $219 für einen Kurs ausgeben würde.
Ich verstehe dich!
Du hast keine Angst davor, in deine Gesundheit zu investieren, solange es eine kluge Entscheidung ist – mit nachhaltigen, positiven Resultaten.
Hier ist also, warum du Vertrauen in unsere Geld-zurück-Garantie setzen und alle Bedenken bei der Anmeldung beiseite legen kannst.
Innerhalb von 14 Tagen wirst du schon Zugang zu den ersten beiden Modulen des Fit 4 Life 2.0 erhalten haben.
Das bedeutet, du hast schon die Möglichkeit gehabt, deinen Aktionsplan zu erstellen, dir die Grundlage der Ernährung und des Sport’s anzuschauen und einige wichtige Entscheidungen getroffen zu haben, BEVOR du dich endgültig entscheidest.
Wenn du bis zum 24. März 2024 um 16:00 Uhr (Pazifischer Zeit) nicht völlig überzeugt und motiviert vom Fit 4 Life 2.0 bist, kontaktiere uns einfach, zeige uns, dass du es probiert und Arbeit investiert hast und wir erstatten deine Investition zurück. Weitere Details zu den Bedingungen hier.
Die dir Schritt für Schritt zeigen, was du tun musst, um ein gesundes, ausgewogenes und sinnvolles Leben zu führen.
Die dir dabei helfen werden, fitter und stärker zu werden und Gewicht abzunehmen
In Thema körperliche und mentale Gesundheit
Mit der du einen straffen, flachen Bauch bekommen kannst, zudem deine Rektusdiasstase schließen und Beckenbodenmuskulatur stärken kannst.
Hey ich verstehe dich total, dieses ist ein großer Schritt und wenn du dir die Details der 8 Module angeschaut hast, kann es eventuell etwas überwältigend wirken ABER hier ist die Sache: du gehst in DEINEM Tempo! Mein Team und ich sind für dich da, um dich an die Hand zu nehmen und Schritt für Schritt durch das Material zu führen, einen Tag auf einmal. Ich bin mir ganz sicher, dass du es SCHAFFEN WIRST!
In jedem Modul befinden sich eine Reihe Video Lektionen zu verschiedenen Themen, die ich alle auf plattdeutsch gefilmt habe. Die Workouts (Sport Videos) sind zum größten Teil auch in plattdeutsch gefilmt.
Alles Geschriebene im Programm, wie zB Arbeitsblätter, geschriebene Posts in der Gruppe und Fragebögen sind auf Hochdeutsch.
Nein, das brauchst du nicht. Für den Sport brauchst du zu Anfang erstmal nur eine Matte oder weiche Unterlage (kann auch ein Teppich sein) und eventuell eins oder zwei paar Hanteln (ich habe damals mit “Coca-Flaschen”, mit Sand und Wasser gefüllt, angefangen) Du brauchst auch keine Supplements kaufen, wenn du nicht möchtest. Es geht viel mehr um eine natürliche, vollwertige Ernährung.
Die Module sind unterschiedlich lang. Im ersten Modul legen wir die Grundlagen für die Ernährung und das Training fest, dazu bekommst du etwa 1,5 Stunden Videolektionen (aufgeteilt in kurze Videos). Die Module 2-8 enthalten im Durchschnitt Video Lektionen von ½ – 1 Stunde. Die Workouts sind alle entweder 10 oder 30 Minuten lang.
Nein du musst nicht, aber ich sage dir, auch wenn du sonst nichts im Facebook machst, (und wenn’s dir wie mir geht und du fast nicht mal mehr weißt, ob du ein Facebook Konto hast oder nicht) würde es für dich total lohnenswert sein, auch nur für dieses Programm, für diese 8 Wochen ein FB Konto zu eröffnen. Die Unterstützung, Motivation, Challenges und der Austausch, den du in der Community bekommst, sind einmalig und unbezahlbar. Danach kannst du ja dein FB auch wieder schließen wenn du möchtest.
Du hast lebenslangen Zugang zu allem Material (zumindest so lange Gott will, dass ich lebe und Webseiten funktionieren ;-), so dass du auch Monate oder Jahre später noch auf die wertvollen Lektionen, Workouts oder Vorträge zurückgreifen kannst.
Obwohl das Programm einige Live Komponenten (wie die Q&As und Masterclasses) hat, hast du die völlige Freiheit, es in DEINEM TEMPO zu machen. Wenn du dir für ein Modul 2 oder 3 Wochen Zeit nehmen möchtest, bevor du weitermachst, kannst du es gern machen.
Nein, auf keinen Fall! Alle Live Q&As und Vorträge werden im Portal des Fit 4 Life 2.0 Programms gespeichert, damit du sie dir auch später ansehen kannst.
Definitiv JA!! Es geht hier nämlich um weit mehr als nur den Sport, und zwar geht es darum, einen gesunden Lebensstil zu erlernen, der es uns auch ermöglicht, gerade wenn solche Zwischenfälle oder Verletzungen auftauchen, wir trotzdem weitermachen, mit dem was wir haben und können. Und glaube mir, du wirst trotzdem genug zu tun haben und vom Programm profitieren. Die Workouts kannst du immer noch später machen, weil du ja lebenslangen Zugang behältst.
Du solltest Fit 4 Life 2.0 eine risikofreie Testphase von 14 Tagen geben, wenn du von einem der folgenden Motive angetrieben wirst…
Wie schön wäre es, wenn du jeden Morgen aufwachen und dich voller Energie, glücklich und selbstbewusst in deiner Haut fühlen würdest? Stell dir vor, du hättest am Gegenabend noch Lust, mit deinen Kindern Fußball zu spielen oder würdest liebend gerne deinen Sport machen! Was für eine tolle Lebensqualität wäre es, wenn du all diese Dinge mit Leichtigkeit machen könntest und wirklich mal bei einer Sache dranbleiben würdest bis die Erfolge zu sehen und zu spüren wären…
Inzwischen hast du verstanden, dass es bei der reisen zu einem fitten und gesunden Lebensstil zwar einfach ist, einzusteigen, aber der Weg zum Erfolg holprig sein kann. Das schreckt dich nicht ab. Du freust dich darauf! Du erkennst, dass diese Herausforderung auf dem Weg zum Erfolg auch gleichzeitig dein größter Vorteil sind, denn du wirst nicht nur körperlich stärker und wiederstandsfähiger, sondern auch mental und geistliche. Du bist bereit und voller Vorfreute, die Arbeit anzupacken
Das bedeutet nicht, dass du nicht ins Schwitzen gerätst, wenn du unten auf den “Jetzt kaufen” Button klickst und in deine vielversprechende Zukunft investierst. Aber es bedeutet, dass du dir vollkommen bewusst bist, dass du schon lange genug gewartet hast und es entweder “irgendwann” oder “JETZT” ist, und du dich für das Jetzt entscheiden möchtest, weil dir dein Wohlbefinden und das deiner Familie wichtig ist.
* Disclaimer: Resultate variieren von Person zu Person