Wohlfühlen Von Innen Nach Außen
Genieße deine Mahlzeiten und nähre dabei Körper, Geist & Seele
150+ gesunde Rezepte, wertvolle Inspirationen und praktische Tipps für ein Leben in Fülle – an Körper, Geist und Seele.
- Versand Paraguayweit
- eBook sofort verfügbar
- Zwei wertvolle Bonus-Inhalte inklusive
Ganzheitliches Wohlfühlen beginnt nicht auf der Waage, sondern in deinem Herzen.
Dieses Buch ist mehr als eine Rezeptsammlung. Es hilft dir, deinen Körper liebevoll zu versorgen, neue Energie zu finden und gesunde Gewohnheiten aufzubauen – ohne Diätstress, sondern mit Freude und Leichtigkeit.
Weil du es wert bist, stark und selbstbewusst zu leben.
Gesund darf lecker sein.
Was dich erwartet
Das erwartet dich
150+ alltagstaugliche Rezepte
Familienfreundlich & lecker
Meal Prep Tipps für den Alltag
Glutenfreie & laktosefreie Varianten
High Protein Ideen & gesunde Snacks
Inspiration für Glauben, Gedanken & Gewohnheiten
Als Buch & eBook erhältlich
Zwei wertvolle Bonus-Inhalte inklusive
BONUS 1: 7-Tage-Ernährungsplan
Mit Portionsangaben und Ideen für jede Mahlzeit.
Damit du nicht mehr raten musst, was du essen sollst – sondern direkt loslegen kannst.
Mit passenden Rezepten aus dem Buch.
- Frühstück, Mittagessen, Abendessen
- Portionsangaben
- Struktur für deinen Start
- Einfach umsetzbar
BONUS 2: Küchen-Workout
Ein kurzer Bewegungsbonus direkt für deinen Alltag.
Denn Gesundheit beginnt nicht erst im Fitnessstudio.
- Schnell umsetzbar
- Ohne Geräte
- Ideal für zuhause
- Mehr Bewegung im Alltag
BONUS 1: 7-Tage-Ernährungsplan
Mit Portionsangaben und Ideen für jede Mahlzeit.
Damit du nicht mehr raten musst, was du essen sollst – sondern direkt loslegen kannst.
Mit passenden Rezepten aus dem Buch.
- Frühstück, Mittagessen, Abendessen
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- Struktur für deinen Start
- Einfach umsetzbar
BONUS 2: Küchen-Workout
Ein kurzer Bewegungsbonus direkt für deinen Alltag.
Denn Gesundheit beginnt nicht erst im Fitnessstudio.
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- Viktoria Funk (Bergtal)
- Diana Enns (Sommerfeld)
Über die Autorin
Über Joanna Friesen
Joanna Friesen ist christliche Fitness- und Wellnesscoach, holistische Ernährungsberaterin, Ehefrau und Mama von drei Kindern.
Sie ist Autorin des Fit Mom 4 Life Kochbuchs und Gründerin des Online-Programms Fit 4 Life 2.0.
Seit über 15 Jahren begleitet sie Frauen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Stärke und einem Leben in Fülle – an Körper, Geist und Seele.
Was Leserinnen sagen
Häufig Gestellte Fragen
Wie lange dauert der Versand?
Der Versand innerhalb Paraguays dauert in der Regel 3-5 Werktage. Bei Bestellungen in entlegene Gebiete kann es etwas länger dauern. Sie erhalten eine Versandbestätigung mit Tracking-Informationen.
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Nach dem Kauf erhalten Sie sofort eine E-Mail mit dem Download-Link. Das eBook steht Ihnen als PDF zur Verfügung und kann auf allen Geräten gelesen werden – Smartphone, Tablet oder Computer.
Kann ich signiert bestellen?
Ja! Das signierte Buch ist nur direkt hier erhältlich. Ich unterschreibe jedes Buch persönlich – auf Wunsch auch mit Ihrem Namen oder einer persönlichen Widmung. Geben Sie Ihre Wünsche einfach bei der Bestellung an.
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